¿Cómo buscar y dónde encontrar motivos para sentirnos bien?

Estamos próximos a iniciar

el último mes del

año, un momento que

nos invita a la reflexión

y nos lleva irremediablemente

a sacar conclusiones

que nos producen emociones

y sentimientos encontrados. Por un lado

están los festejos, las reuniones con

los amigos, las despedidas, en las que todo

es felicidad y buenos augurios. Mientras,

en la vereda opuesta, muchas veces

la sensación es de vacío y confusión.

Es entonces cuando comienzan a visibilizarse

los objetivos no cumplidos, el temible

“balance del año”, las metas no alcanzadas

y, sumado a todo ello, el mandato

social de que se debe “acomodar”

todo, aun lo que no es necesario, antes

de que finalice el año.

Este comportamiento desencadena

estrés, dificultades en las relaciones,

angustias y, en algunos casos, hasta depresión.

Muchas veces, hay factores que no

los podemos manejar y que influyen negativamente,

como la situación económica

que tal vez no nos permitió hacer

algún progreso durante el año, lo cual

nos frustra. Expertos en el manejo de las

emociones aconsejan no dejar de visualizar

las cosas buenas que nos pasaron,

aunque hayan sido las menos, para así

tener la energía suficiente que nos ayude

a ver cómo revertir lo negativo.

Eso sí, no dejar estar presente en los

festejos, porque al fin y al cabo, con lo

bueno y lo malo, habrá una nueva oportunidad

con el año que se inicia.

En esta última entrega de Puntos de

Vista, hemos querido abordar el tema

de cómo y dónde buscar la mejor manera

de encarar este tiempo especial, desde

la óptica de dos especialistas en la

materia como el ensayista, narrador y

periodista Sergio Sinay, y el licenciado

en Psicología y Teología Bernardo Stamateas.