La importancia del entrenamiento para reducir el riesgo de sufrir lesiones La importancia del entrenamiento para reducir el riesgo de sufrir lesiones
la importancia del entrenamiento
en el futbolista
amateur. “En general lo
que nosotros observamos
con mayor frecuencia en el
hospital, es que el futbolista
amateur es un futbolista
de fin de semana. Esto significa
que, en su mayoría, no
se entrena durante la semana.
Esto siempre conlleva la
potencialidad de una lesión.
Desde la más simple, que es
una distensión o desgarro,
hasta una ruptura muscular
o una lesión más grave. Es
porque el organismo no está
preparado para eso”, señaló
el médico especializado
en deporte.
“Nosotros no podemos
ir a un campo de juego y
simplemente entrar a jugar
porque nos hemos equipado.
No alcanza con ponerse
las canilleras, las medias
y los botines. El verdadero
equipamiento es el estado
físico, ese es imprescindible.
Y para eso hay que
hacer ejercicios que pueden
ser de mediana intensidad
pero tienen que tener
una frecuencia y una rutina.
Tienen que lograr resistencia,
tienen que tener acción
y reacción, tienen que
tener también la potencialidad
de la velocidad y la flexibilidad.
Todo eso se logra
únicamente con un entrenamiento”,
agregó el doctor.
Scaglione resaltó la importancia
de contar con un
profesor de educación física.
“Hoy juega un papel primordial
el profesor de educación
física, que es la única
persona idónea para indicar
los ejercicios, la modalidad,
la práctica, la frecuencia,
que va a ser distinto según
la edad, la historia deportiva
que tenga y el peso”,
explicó.
“Muchas veces nos encontramos
con gente que
ha sido futbolista, pero dejó
de jugar dos o tres años,
está en sobrepeso y él considera
que puede entrar y
hacer lo que hacía antes
en la cancha. Pero el cuerpo
no va a responder de la
misma manera y lo más probable
es que se lesione. Esto
es lo que se observa casi
siempre en el futbolista
amateur o de fin de semana.
Hay casos de que no,
hay gente que se entrena y
lo hace con frecuencia y con
cierta idoneidad porque está
indicado por el profesor.
Y ese no se lesiona o se lesiona
muy poco. Y cuida su
físico”, completó.
